Existem dois tipos básicos de esteiras: esteiras manuais e esteiras elétricas. Com uma esteira manual, você é o motor que faz a esteira se mover, enquanto uma esteira elétrica vem com um motor elétrico que move a esteira.
Além dessas duas descrições básicas, há uma grande variedade de esteiras no mercado. No entanto, as esteiras elétricas são mais populares por suas características atraentes. O que é realmente o melhor para você?
Bem, vamos dividir os prós e os contras de cada um desses tipos de esteiras para que você possa determinar qual é a certa para suas necessidades de saúde e condicionamento físico.
Benefícios da esteira manual
Há uma série de benefícios nas esteiras manuais que são um apelo interessante. No entanto, conforme discutimos os prós e os contras das esteiras manuais, você deve ter em mente que existem dois tipos de esteiras manuais: planas e curvas. A maioria dos aspectos positivos atribuídos às esteiras manuais referem-se a esteiras curvas, não a esteiras planas.
• Aumento do esforço energético: quando você usa uma esteira manual, seus músculos têm que trabalhar mais, pois é você quem impulsiona a esteira. Com você atuando como um motor, seu nível de esforço aumenta e você geralmente queima mais calorias por hora do que com uma esteira eletrica.
• Maior segurança: as correias elétricas requerem um sistema de segurança que pare o cinto em movimento se algo interromper a conexão entre a correia e a esteira. Mas você não precisa se preocupar quando se trata de uma esteira manual, pois ela irá parar logo depois que você parar de se mover.
• Exercícios HIIT simples: Particularmente com uma esteira manual com um cinto curvo, você pode realizar exercícios HIIT mais facilmente. Variando seu esforço e a área da esteira, você pode alterar o nível de esforço. Os treinos intensos não são a melhor ideia em esteiras de banda plana, uma vez que não foram concebidas para elas.
• Sem tomadas elétricas: uma esteira manual não obriga você a ter que encontrar uma tomada próxima para conectá-la.
Desvantagens da esteira manual
• Pode promover má forma
• Podem estressar as articulações
• Falta de inclinação variável
• Quase sem recursos
• As esteiras manuais de esteira plana não são resistentes.
Benefícios da esteira elétrica
Há uma grande variedade quando se trata de esteiras elétricas, e a gama de benefícios e recursos tornou nossas melhores esteiras de 2020 compostas por esteiras elétricas.
• Tensão e estresse reduzidos: com uma esteira elétrica, você não precisa usar força adicional para fazer com que ela se mova. Em vez disso, você pode começar em sua velocidade preferida sem forçar ou forçar as articulações.
• Inclinação digital e controle de velocidade – Ser capaz de controlar digitalmente a velocidade e a inclinação são outras marcas registradas das esteiras elétricas. A faixa de inclinação e a velocidade máxima dependerão da qualidade da esteira elétrica.
• Recursos atraentes: Muitas esteiras elétricas vêm com recursos úteis, como ventiladores embutidos, alto-falantes e programas de treinamento. Marcas de esteira elétrica de alta qualidade, como ProForm e NordicTrack, podem vir com exercícios de vídeo, graças ao ano gratuito do iFit Coach incluído na compra de uma nova esteira.
• Bom para todos os tipos de usuários: seja porque você precisa de uma esteira ou se deseja treinar para sua próxima maratona, você pode encontrar a esteira elétrica que se adapta às suas necessidades.
• Preços competitivos: as esteiras elétricas podem ter um preço muito baixo para competir com as esteiras manuais de esteira plana. No entanto, essas esteiras extremamente baratas costumam ser de baixa qualidade.
Desvantagens da esteira elétrica
• As esteiras baratas costumam ter baixa potência.
• Necessidade de conectar a máquina.
• Isso pode representar um risco à segurança.
Imagem de capa meramente ilustrativa:Foto de William Choquette no Pexels
