Os pensamentos dos outros são apenas pensamentos dos outros. Se eu acreditar neles, permitirei que me afetem ou que me ofendam.
Portanto, sou eu mesmo, através do meu diálogo interno sobre a realidade, quem provoca sofrimento. Não são os outros que me ofendem, eu me ofendo quando acredito no que os outros pensam sobre mim.
Receba as críticas com tranquilidade e não permita que elas causem sofrimento ou desconforto.
Nós não podemos controlar ou alterar o que acontece “lá fora”, mas podemos mudar a forma como interpretamos os fatos. Se tenho esse poder, posso dizer que sou o dono das minhas emoções. Eu controlo as minhas emoções, não são elas que me controlam.
Muitos vão achar que isso é conformar-se com a situação. É injusto ser criticado por algo que você não é ou pelo que não fez. Bem vindo ao mundo e à vida! Ambos são injustos por definição, mas em contrapartida nos oferecem muitas coisas boas.
Como mudar os pensamentos e encarar as críticas com tranquilidade?
– O mais importante é se conhecer, amar e aceitar a si mesmo incondicionalmente. Se você se conhece profundamente e se aceita como realmente é, não importa o que os outros dizem. Isso não vai afetá-lo.
– Entenda que o outro tem o direito de pensar, criticar, julgar e avaliar. Por mais que isso nos incomode não podemos mudar essa situação. O que os outros pensam a seu respeito não é um problema seu; é um problema deles.
Não temos como controlar ou influenciar o que os outros pensam a nosso respeito. Portanto, é inútil reagir negativamente; isso pode gerar mais críticas.
– Ouça todas as críticas. Às vezes, elas nos trazem muitos ensinamentos e nos ajudam a crescer.
– Responda às críticas com serenidade, tanto a nível verbal como não verbal. Não responda com sarcasmo, com ar de superioridade ou com “cara amarrada”. Isso enviará para a outra pessoa a mensagem de que você se preocupa mais com o que ela pensa a seu respeito do que com o que você pensa sobre si mesmo.
Olhe nos olhos do outro com tranquilidade, mas sem desafiá-lo. Mantenha uma postura relaxada e segura e diga-lhe que tem o direito de pensar o que quiser a seu respeito, mesmo que não concorde e sua opinião seja diferente.
A chave não é aceitar e discutir, mas aceitar sem concordar, o que é muito diferente.
É fácil agir dessa forma? Não! Não aprendemos a ser racionais e nem aceitar incondicionalmente a opinião alheia. Muitas vezes agimos contra a nossa vontade, simplesmente para não sermos julgados e criticados.
Mas de qualquer maneira, podemos tentar encarar as críticas com mais tranquilidade. Pratique com afinco as nossas sugestões, até que possa dizer a si mesmo: o que os outros pensam de mim são apenas seus pensamentos.
Fragmentos do original: O que você pensa sobre mim são apenas seus pensamentos
Imagem de capa: Natacha Cortêz
