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A metáfora das ondas: como controlar as emoções negativas antes que...
Imagine uma praia de areia branca banhada pelas ondas. Haverá pequenas ondas que estimulam o banho e, com suas constantes batidas, geram uma agradável sensação de paz e tranquilidade. Em alguns momentos, grandes ondas de ameaçadoras também chegarão.