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Se você sentir que seu problema para dormir está piorando, não hesite em consultar um especialista. Ele indicará terapias de relaxamento, meditação e ajudará a encontrar a raiz do problema. Lembre-se que você sempre pode encontrar ajuda, não é necessário enfrentar sua insônia sozinho e com poucas ferramentas.

Projetos como esse nos mostram a importância tratarmos bem a casa que moramos, nosso próprio corpo. E você? Como cuida de si mesmo?

Para que o sono seja realmente refrescante, ele deve ser contínuo por oito horas e ocorrer à noite.

Você provavelmente já ouviu falar das inúmeras propriedades benéficas de tomar vinho tinto e comer chocolate amargo, e os pesquisadores afirmam que eles são devido à presença de um químico natural chamado resveratrol, que ainda tem propriedades antienvelhecimento.

Ela já não podia mais sorrir. Ele já não conseguia mais comer. Situações que reconhecemos, mas que ignoramos. Não por maldade, acredito. Mas por...

Comecei o meu pensamento fazendo uma lista das pessoas que, do meu ponto de vista, tiveram uma vida mental rica e excitante.

Essa é uma campanha muito delicada que foi lançada no Reino Unido com o objetivo de explicar para as crianças que são portadoras do...

Quem já acompanhou uma internação sabe o que significa a possibilidade de eliminar as "picadas" desnecessárias em um paciente já debilitado. Ao acaso vi uma...