Veja como um membro da família pode invalidar sua vida

A família, mesmo antes do relacionamento íntimo, é um dos cenários típicos em que o drama das relações tóxicas nasce e cresce. A família é “imposta” a nós e, portanto, por mais que não gostemos dela, temos que nos adaptar, especialmente quando ainda somos jovens ou adolescentes.

A situação familiar é ainda mais complexa porque, trivialmente, nenhum de nós pode se livrar dos pais, do irmão, da irmã ou do avô. Podemos encerrar uma relação de casal, mas não podemos fazer o mesmo com nossos parentes … pelo menos até sermos adultos!

Na família tóxica, os laços familiares são extraídos na raiz

Quando você é jovem, você é particularmente vulnerável e dependente e tudo o que acontece conosco durante a infância permanece ligado às nossas raízes e isso se aplica tanto à infância positiva quanto à negativa. Neste ponto, é correto perguntar: quais são as consequências que derivam de ter experimentado uma infância tóxica?

A toxicidade familiar pode adquirir várias nuances; o pai pode demonstrar uma atitude ambivalente, manipuladora, opressora, abusiva e afetiva … O problema que muitas vezes é difícil de admitir e de se tornar consciente.

Numa família tóxica, as dinâmicas cognitiva, afetiva e social são radicalmente distorcidas; conflitos prevalecem, comportamento desviante, abuso. Ela desencadeia padrões de comportamento que, embora tóxicos e disfuncionais, tornam-se tão habituais que levam os membros da família a acreditar que são normais. Alguns exemplos?

• O filho ou filha é egoisticamente investido do papel insustentável de satisfazer as necessidades emocionais da mãe, de compensar sua infelicidade conjugal e / ou existencial.

• Não há regras, você entra na sala sem bater e presume-se que não pode haver privacidade. De fato, o filho que tenta manter certa privacidade é mal avaliado

• Tudo, atividade, hábito é imposto por outra pessoa, não há poder de decisão além dos membros da unidade familiar

• O pai exige que a criança compartilhe sua própria visão das coisas com frases como “pensamos que sim”, “não pensamos da mesma maneira?” “Nós sempre concordamos”

• A mãe estabelece um relacionamento ambivalente com o filho: hoje ela o mima e amanhã se torna completamente transparente e indiferente às suas necessidades.

• Os pais têm uma visão clara do futuro de seus filhos, eles já sabem o que terão que fazer em sua vida, mesmo que não tenham realmente falado sobre isso.

•Os pais não agem como guias, não estabelecem limites nem fazem solicitações. Em outras palavras, os pais esperam que seus filhos se eduquem

• Um irmão mais velho pode repetidamente abusar de sua irmã mais nova sob o olhar ausente de seus pais

Parentes tóxicos às vezes podem ser mais perigosos para nossa identidade do que parceiros conhecidos fora da realidade familiar

Quando você é jovem, você tende a justificar os pais ou qualquer outro parente próximo, mesmo que demonstrem uma atitude tóxica e manipuladora, precisamente porque é um componente importante da família. Por que os pais se tornam pessoas tóxicas? Por que eles usam sua autoridade para subjugar e manipular quando essas pessoas devem cuidar de seus filhos mais do que qualquer outra pessoa no mundo?

Nesse ponto, é legítimo perguntar: por que eles adotam essa atitude? Como eles aprenderam esse comportamento? Normalmente, o pai que manifesta negligência emocional ou uma atitude abusiva tem um passado de “vítima” de tantos abusos.

Livre-se da toxicidade dos membros da família

Viver em uma família tóxica tem um preço muito alto; pode-se literalmente perder a capacidade de criar relacionamentos significativos para o resto da vida. Os problemas resultantes podem variar de leve desconforto interpessoal a profundos problemas sociais e emocionais.

Em geral, a gravidade dos problemas está relacionada a quão cedo na vida eles se manifestam. Claro, não podemos escolher a família quando chegamos ao mundo … mas uma vez adultos, podemos nos libertar daqueles que atrapalham nosso crescimento emocional

Mostre-se decidido

Ter certeza de si mesmo, baseando-se em opiniões próprias, contrárias às dos pais abusivos, é o primeiro passo para mudar as coisas. “Não posso”, “não quero”, “não estou de acordo”: é essencial expressar com firmeza o próprio pensamento, agir com determinação e usar o próprio poder de decisão.

Tome distância

Às vezes, a determinação não é suficiente, apesar de suas divergências, sua determinação, o ambiente continua lhe causando estresse, ansiedade … Neste ponto, a melhor maneira de lidar com uma situação familiar tóxica é se distanciar. É bom aceitar que é impossível mudar o pai, agora crescido e desenvolvido inteiramente em sua personalidade. Mesmo que estejamos ligados à família de origem por um laço de sangue, isso não significa que somos obrigados a coexistir e compartilhar os mesmos espaços.

Um desapego é possível sem necessariamente vivê-lo absolutisticamente: é possível sentir afeição pelos familiares mantendo também as distâncias. O desapego, quando é a família de origem para fomentar o mal-estar interior, não é apenas recomendado, mas também indispensável.

Infelizmente, manipuladores emocionais existem em todos os contextos de nossas vidas, o que significa que devemos aprender a identificá-los e proteger-se deles. Acima de tudo, aqueles que vivem em uma família disfuncional provavelmente serão presas fáceis de manipuladores, narcisistas … … por essa necessidade de amor que foi negada.

Vamos sempre lembrar … uma pessoa só muda algo em si por decisão própria. Qualquer estímulo do exterior será nulo se não começar de uma motivação intrínseca e pessoal. O único poder de mudança que temos, de fato, é apenas sobre nós mesmos … Por que amar de modo saudável é outra coisa!

***

Artigo de Ana Maria Sepe publicado no site Psicoadvisor, via Pensar Contemporâneo

Imagem de capa: Pexels

***

PRECISA DE AJUDA?

Você chegou até o final do texto e se identificou com alguma dessas situações?

Um processo psicoterápico pode fazer a diferença na sua vida nesse momento.

Indicamos: Josie Conti- psicóloga. Saiba mais aqui.