Quantas vezes você já entrou em um cômodo da casa ou no trabalho e, de repente, esqueceu o que estava prestes a fazer? Embora frustrante, esse fenômeno é mais comum do que parece e, segundo especialistas, não é motivo para preocupação. De acordo com o neuropsicólogo Saul Martínez-Horta, essas falhas estão relacionadas à memória prospectiva.
Segundo as informações publicadas pelo ND +, a memória prospectiva é o mecanismo que nos ajuda a lembrar de intenções e objetivos futuros. Por exemplo, quando decidimos ir à cozinha para pegar algo, mas no meio do caminho esquecemos o que procurávamos. Essa falha não indica um problema grave de memória, mas sim uma dificuldade em manter a atenção devido a fatores como estresse ou distrações.
O papel da atenção e do estresse
No livro “Where Are the Keys?”, Martínez-Horta explica que a memória prospectiva está intimamente conectada à capacidade de atenção. Situações de sobrecarga cognitiva, interrupções constantes ou altos níveis de estresse podem fazer com que o cérebro “desconecte” temporariamente as intenções planejadas.
“Quando estamos realizando uma tarefa e algo nos distrai, a atenção se sobrecarrega. Isso aumenta a carga cognitiva e pode levar a esquecimentos momentâneos”, afirma o especialista. Essa desconexão temporária reflete a complexidade do funcionamento cognitivo humano e não costuma ser motivo de alarme.
Esquecimentos são normais
Martínez-Horta enfatiza que esses lapsos não devem ser confundidos com problemas neurológicos graves. Na maioria das vezes, eles indicam apenas uma falha temporária na gestão da atenção e da memória prospectiva.
Se você se identifica com esses episódios, vale a pena observar como os níveis de estresse e as distrações estão influenciando o seu dia a dia. Pequenas mudanças, como organizar melhor as tarefas ou buscar momentos de pausa, podem ajudar a minimizar esses esquecimentos e melhorar o foco.
